Úvahy

Krása

októbra 22, 2017 Lucy's lifestyle 0 Comments

V dnešnej dobe veľa ľudí odmieta prijať samého seba, svoj vzhľad a snažia sa ho vylepšiť. Máte na to veľa možností: kaderníka, kozmetičku, vizážistu, svoj vzhľad si viete upraviť aj sami pomocou kozmetických výrobkov, prípadne využiť služby plastického chirurga. Ale je toto skutočná krása? Potrebujete toto všetko, aby ste sa niekomu zapáčili? Bude to ešte vaše skutočné a pravé ja? A čo to vlastne tá krása je ?

Krása je vnútorná práca.

Vnútorná krása je skutočná krása. 

Stáva sa mi, že stretnem človeka, ktorý na pohľad vyzerá úplne obyčajne, ba možno aj nezaujímavo, no v tom sa usmeje a vidím tie krásne šťastné očká, tú vnútornú krásu, ktorá sa prejavila cez úplne ,,obyčajný úsmev". Z každého človeka, ktorý sa usmeje, priam žiari pozitívna energia a dobrá nálada a tá veľmi rýchlo prechádza aj na druhých.
Vnútorná krása vyžaruje z vnútra. Z každého človeka niečo vyžaruje, či už je to šťastie, optimizmus, dobrá nálada, dobrosrdečnosť, radosť zo života, alebo naopak negatívne veci ako nedostatok sebadôvery, závisť, ... To akým spôsobom sa ľudia vnímajú, dávajú najavo svojim správaním. Keď si niekto neustále nahovára, aký je škaredý, či nudný, túto vlnu prenesie aj na ostatných a začnú si to o ňom myslieť aj druhí. Ale ak to zmeníte a začnete sa mať úprimne radi, budete vyžarovať niečo celkom iné.
Ak aj vy chcete byť krásni, najskôr sa tak musíte cítiť a až potom vo vás krásu uvidia aj druhí. Musíte sa páčiť sami sebe, nejde o to, či máte o päť či desať kíl viac ako minulý rok, nejde o to, či máte akné, či máte tukové vankúšiky alebo strie, ale o pocit vnútornej krásy, ktorá vyžaruje z vnútra. Dôležité je vidieť sám seba v pozitívnom svetle a vážiť si samého seba.
Fajn je, že nikdy nie je neskoro na objavenie vlastnej vnútornej krásy.

Ako v sebe uvidieť a rozvíjať vnútornú krásu ?

Jeden zo spôsobov ako v sebe krásu nájsť, je všímať si svoje pozitívne vlastnosti, na čo mám cvičenie. Skúste si dopriať pár minút, postaviť sa pred zrkadlo, usmiať sa a na papier napísať pár vecí, ktoré si na sebe vážite. Nejde o to, či sú niektoré väčšie a iné menšie, ale o to, vnímať na sebe dobré stránky. (ego, ale odložte bokom) Uvidíte, že postupne začnete samého seba a vaše dobré vlastnosti odhaľovať až natoľko, že si budete samého seba vážiť.

1. Definujte ju
Kým vonkajšia krása je definovaná určitými kritériami, určenie vnútornej krásy je trošku zložitejšie. Definujte si, čo pre vás znamená krása. Je to empatia, priateľskosť, kreativita, inteligencia ... ?
2. Cíťte ju
Vnútorná krása sa vidieť nedá, musíte ju cítiť.
3. Ľudia
Pokiaľ chcete viac lásky, úcty k sebe, ... obklopujte sa ľuďmi, z ktorých vnútorná krása priam žiari. Budú zastávať rovnaké postoje a aj vo vás budú vidieť tú pravú (vnútornú) krásu.

Ako teda pracovať na vnútornej kráse ?

Jedlo

Vápniková bomba - Makové cookies

októbra 11, 2017 Lucy's lifestyle 0 Comments

Ahojte !
Vedeli ste, že mak obsahuje viac vápnika ako mlieko alebo, ktorákoľvek iná potravina ? A presne preto vám dnes z neho predstavím recept - citrónovo makové raw cookies, ktoré chutia neodolateľne dobre a to potvrdia všetci, ktorí ich ochutnali. A čo budete potrebovať ?

• šálka vločiek (ovsených, ryžových, ...)
• 1/2 šálky maku
• 2-3 PL agáve/ medu/ javorového sirupu
• šťava z jedného citróna
• 1 PL chia semienok
• 1 PL kokosového oleja

My shooting story

októbra 09, 2017 Lucy's lifestyle 0 Comments

Ahojte !
Tak ako som už písala, v 5. ročníku som sa prihlásila na strelecký krúžok. Zo začiatku som si tam chodila iba sadnúť na lavičku a pozorovať ostatných, no neskôr sa mi puška ocitla aj v rukách. Neviem a ani nechcem vedieť, ako vyzerala moja prvá rana, ale dúfam, že som sa trafila aspoň do lapača 😂, čo by mohol pre mňa vtedy znamenať veľký úspech. A potom mi každým tréningom puška zostávala v ruke čoraz častejšie a dlhšie, až som dokázala strieľať takmer sama. Čoskoro ma dokonca čakala prvá súťaž, síce som nevyhrala, čo bolo vtedy asi aj dopredu jasné, ( kedže cez nástrel mi tréner ešte vysvetľoval, ako sa cvaká), no nakoniec som to nevzdala a dala strieľaniu šancu aj ďalší rok, neviem síce prečo, ale asi to tak malo byť.

Znovu som chodila na tréningy, prišli ďalšie súťaže a na jednej z nich sa mi podarilo získať druhé miesto a postúpiť na majstrovstvá SR v obci Svätý Peter (10. - 11. 4. 2015). Bola to moja prvá veľká súťaž, no aj tak sa moje myšlienky o skončení so strieľaním premenili už takmer na realitu. Ale stáli tam rodičia, ktorí sa ma snažili podržať a hlavne motivovať, uzavreli sme dohodu, takže som pokračovala aj nasledujúci rok.

Zúčastňovala som sa čoraz viacerých súťaží, na ktorých sa mi niekedy darilo viac a niekedy menej, ale opäť sa mi podarilo postúpiť na majstrovstvá Slovenska. No na tréningy sa mi nechcelo chodiť už takmer vôbec, a preto ma rodičia prinútili 10. 12. 2015 uzavrieť s nimi zmluvu, že do deviateho ročníka základnej školy budem chodiť na strelecký bez pindania. Ale v januári som chytila druhý dych a strieľanie mi postupne začalo ísť lepšie a lepšie. Nakoniec majstrovstvá SR v Košiciach
1. - 2. 4. 2016  boli pre mňa očakávaná súťaž, na ktorú som sa tešila. Zo začiatku sa mi veľmi darilo a vyzeralo to na ohromujúci výsledok, až na poslednú položku, ktorá sa mi nevydarila a skončila som štvrtá. No aj tak tento výsledok stačil na prvé miesto družstva, ktoré so mnou tvorili ešte dvaja strelci z nášho tímu.

- V tom čase som strieľala zo zbrane Slávia. Na súťažiach v našej vekovej kategórii do 14 rokov sa strieľa na vzdialenosť 10 m 30 rán. Na nástrel (nastavenie zbrane) máme 15 minút a na samotnú súťaž (položka/30 rán) máme 40 minút.


Ďalší rok som nezačala najlepšie, problémy s očami sa začali stupňovať a ja som začala obiehať doktorov (očných), ktorí ale doteraz na príčinu môjho občasného rozmazaného videnia a červených očí neprišli.  No v januári sa to začalo, bol to pre mňa svojim spôsobom veľmi zlomový okamih a to že musím strieľať z dioptra (teda z inej zbrane). Bola to pre mňa nočná mora, túto zbraň som dovtedy odmietala. Začala som teda a musela som trénovať diopter na každom Božom tréningu, čo sa ale oplatilo, už 20. 3. 2017 som strelila prvú štyristovku v Šali (teda maximálny počet bodov - z tejto zbrane sa strieľa tiež na vzdialenosť 10 m, ale až 40 rán - maximálny počet je teda 400 😉), tento výsledok som zopakovala ešte aj na druhý deň 21. 3. na tréningu a o týždeň 25. 3. na súťaži v Brezne. Týmito a ešte inými výsledkami sa mi podarilo v Národnej lige skončiť tretia a postúpiť na majstrovstvá SR v Brezne, kde som už konečne niečo dokázala. Skončila som 3. (nastrieľala som 396 bodov - teda strelila som 36 x desinu a 4 x len 9 😕)
Som rada, že tento rok prebehol ako prebehol, naučila som sa veľa nového a konečne som si domov začala nosiť vlastné medaile, ktoré mi robia radosť a motivujú ma. Tento rok teda chodím na strelecký opäť, ale nie len kôli zmluve, ale už aj kvôli sebe.
Som veľmi vďačná mojim rodičom, ktorí vo mne môj talent uvideli ešte na začiatku a podporovali ma a nakoniec som rada aj za zmluvu, lebo bez nej by sa mi nič z tohoto nepodarilo.
Takže verte rodičom, predsa len, oni vás poznajú najlepšie.


A ak by vás zaujímalo čo mi strieľanie vzalo a naopak dalo, tak sa o tom ešte niekedy rozpíšem.

♡ Lucy